先日、ランニングの時、膝（腿）が全く上がらないので、膝を高く上げる為に、腿上げのドリルをしをしています。ももを上げるには、どうすればいいですか？と相談を受けました。 なので膝を高く上げる意識はやめてもらい、股関節を動かす … 続きを読む 膝（腿）を高く上げない（ランニング初心者の方へ）